#女子学美发拿自己练手毒成秃头#
姐妹，咱就是说，这头发也不是非练不可……
吓得我赶紧翻出压箱底的养发笔记：

洗护细节
1️⃣ 洗发水先打泡再上头，用指腹按头皮，别用指尖。正常洗两遍，第一遍洗灰尘油脂，第二遍真正养护。
2️⃣ 不用发膜的时候，护发素一定要上。发膜和护发素不重叠用，但总要有一个。
3️⃣ 擦头发用按压，别从上往下撸。湿发的时候毛鳞片是打开的，来回搓等于在伤害头发。
4️⃣ 吹风机离头发至少20厘米，别开最热档。热风吹头皮，冷风吹发丝，发丝用手抓松，别用梳子。
5️⃣ 头发一定要吹干！不是半干，是干透。潮湿环境会让头发变细。
6️⃣ 发际线更要擦干吹干，不然真的会越来越秃。

容易被忽略的
7️⃣ 常换发缝，别总搁一个地方，长期固定会让那块头皮暴露过度。
8️⃣ 洗头尽量避开晚上10点到凌晨2点，这段时间头皮细胞活跃，洗头影响毛鳞片闭合。
9️⃣ 早晚必梳头皮。早上洗漱完梳，晚上睡前梳，把头顶、头侧、发际线都按揉开。多做头疗，多按摩发际线附近区域，那里是紧绷重灾区。
🔟 少戴帽子，头皮也要透气。能不扎头发就不扎，头皮牵拉影响毛囊循环。
1️⃣1️⃣ 枕套换真丝的，减少摩擦。

内调方面
1️⃣2️⃣ 多吃黑米黑豆黑芝麻，打成糊糊喝。黑色食物入肾，肾气足头发才亮。
1️⃣3️⃣ 鱼油消炎，维生素B族对油头和掉发友好。选洗发水注意看成分表，致秃致敏的别碰。
1️⃣4️⃣ 多晒太阳，补维D。上午9点到下午7点之间晒最好，但头发本身要做好防晒，紫外线会让发丝干枯毛躁。

心态
1️⃣5️⃣ 增加睡眠，真的可以少一半脱发。压力大时头发是一把一把掉的，多独处、多去户外、少听闲话，头发会报答你。

把头发养得浓密顺滑，再去找Tony不迟～😊 http://t.cn/AXVj8aXG