打工而已，真的别太爱。

刚毕业那两年，我会因为工作结果没达到预期而心情低落甚至内耗，会因为同事领导几句话就往心里去，反复回味是否还有其他没做好的地方。整个人灰头土脸班味很重，看起来一直忙碌，甚至周末也加班。

我的工作心态转变是发生在大学室友的未婚夫因为工作猝死。

未婚夫家境贫寒，父亲早逝。
他双一流毕业，工作几年后去了初创公司挑重任。睡梦中猝死离开，妈妈发现已经来不及。

我用了三个方法调整工作时的内耗：

1、不要否定自己

如果工作中有短板不足，那就努力攻破，利用业余或者碎片时间，报班看书听网课提升薄弱之处。

2、不要被情绪消耗

工作是为了更好的生活，不是为了来受气的，拒绝精神内耗，学会转变心态。工作和生活划开界限。

3、不要在意他人的期待

做好自己份内的事情。剩下的交给时间。你控制不了别人的期待，但能控制自己的交付。

#猝死程序员多次晕倒画面曝光#http://t.cn/AXV8d2vB