昨天我从寿县回来，公交车后面坐俩中老年妇女，噪门巨响，聊了一路。快下车，俩女人聊晚上吃什么，意见出奇一致，「烧稀饭」，就是熬粥。然后一致说晚上要吃清淡，再炒个青菜，「青菜一定不能不吃」。
我前两天的微博说什么来着？看她们的体型，就是那种典型的苹果型+肌少症，糖和青菜几乎没有什么高价值营养，严重缺乏蛋白质，而且血糖过山车，肯定还会再加个馍，于是吃了一肚子空热量，最后就是营养不良的肥胖。
什么是清淡？清淡就是不加重调料、简单加工的肉蛋奶，炒盘肉片，配俩鸡蛋，再加杯牛奶，这才是清淡。稀饭+青菜不是清淡，是没营养，还会让消化系统因废而退。