开年健身房第一练📝

年后回归健身房，本以为普拉提练了三四天，状态怎么也能稳住，结果一上器械直接被现实打脸[泪奔]

本周通过控制饮食➕普拉提训练，体重回归✅
力量却断崖式下跌，最崩溃的是臀推——年前还能稳稳100KG做5组，今天直接掉到60KG，4组就彻底力竭，全程被教练疯狂减重、降组数[污][污]

每一个动作都在提醒我：过年的快乐，果然都是要还的[二哈][二哈]夏天要来了，三月不努力 五月徒伤悲。迈出重启🏋🏻‍♀️的第一步，慢慢捡回力量！#减肥[超话]##健身打卡# http://t.cn/AXV3cPpq