来看，刘亦菲们的午餐🥣
吃得饱、吃得好，才有力气减肥！
而且，不是不吃主食、不吃白米饭哦～
是蔬菜、蛋白质、主食都要有。
减重不吃白米饭？不要把白米饭妖魔化了
白米饭的升糖，只要放在菜肉后面吃，也很低、很平稳。
对脾胃不好的人来说，吃太多粗粮
反倒会伤害脾胃、影响消化和吸收
正确的减重，是正向生活方式下的减重。
健康饮食➕加速燃脂与消化的营养素。
饮食，我带你。
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（不跑不跳不饿肚子，8天瘦7斤！ ）
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用科学方法，陪你轻松养好自己！
清华理工背景｜营养师·功能医学·中医理疗
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发布于 北京