运动的好帮手是香蕉，运动后30分钟内来一根香蕉，既能快充能量，又能释缓，并且富含钾和镁，避免肌肉无力，疲劳感加重，有助于肌肉放松，并且比能量棒好吸收，还很好吃，哪怕是郑钦文这种世界冠军也会在比赛的时候准备个香蕉，感谢香蕉赞美香蕉！ ​