#315曝光名单#http://t.cn/AXfP9dTL 每一年都是痛心疾首，每一年都是愈演愈烈，只能被迫让每一个普通人练成火眼金睛。

可以看看我写的〰️
2025版不再吃：http://t.cn/AXqcgIGh
2024版不再吃：http://t.cn/A6TPLBS3

嗯，我们不要用自己的肉体，去承接劣质的工业副产品，双氧水泡发的鸡爪、牛百叶、一次性筷子也不是什么新鲜事了，不要只在315才想起来，然后事后该干嘛干嘛。所以大概率2026版不再吃可能又要在原基础多加一些内容。

为了保命，我也是很努力了。今天简明扼要的总结一些食材来源供大家参考。

1️⃣大部分蔬菜都是姨妈自家园子里种的，地是没污染的，肥是农家肥。

2️⃣每年会定期三四次去乡下采购土猪肉、牛肉等肉类，真正靠谱的，比如亲戚家吃菜叶子的自养猪，吃草的羊和牛，一年也只养一两头那种，一次买四五十斤，吃三四个月。鸡肉是我爸养的，蛋也是。

3️⃣食用油这一块我家现在只有有机油茶籽油和自炼猪油这两种（调和油玉米油大豆油葵花籽油菜籽油容易引发炎症），燃点高适合中式烹饪，以后者为主，一般定期购入真正的土猪肉，自己炼，我的体检结果证明它不发胖，对心血管没危害。橄榄油燃点低而且我不喜欢那个气味。

4️⃣调料方面，我喜欢放大蒜籽大蒜叶葱等调味，基本就是盐、生抽、老抽、陈醋这四种，基本都是香港买的，生抽老抽都是接近100一瓶的，没有添加剂，陈醋是金梅镇江陈醋，盐是不加碘的，在排海前囤了超级多估计能用很久很久。现在口味越来越淡，盐每次放的很少。

5️⃣尽量不在外面餐馆吃饭，基本都是在家做饭。尽量少吃深加工食物。

6️⃣平时会刻意且不停的积攒一些靠谱的食材来源，也会和朋友互换食材。