#深圳瑜伽[超话]#
Mysore180瑜伽精修之双砖A2序列：
下巴倒立悬浮

在力量与柔韧的平衡里
遇见更稳定的自己
🔹 力量扎根 · 下肢觉醒

强化股三头肌
让每一次支撑都更有力量
为倒立打下扎实根基

🔹 肩胸舒展 · 体态归位

激活菱形肌
释放胸椎僵硬
让肩关节更灵活
告别含胸驼背
重塑挺拔姿态

🔹 核心稳定 · 脏腑守护

深层唤醒核心肌群
提升躯干控制力
稳定脏腑功能
为身体建立内在屏障

🔹 盆底激活 · 能量归位

强化盆底肌
唤醒生命能量
让力量从根基向上流动
在Mysore180的序列里
每一块砖都是正位的指引
每一次悬浮都是身心的对话
用精准练习
雕刻更有力量的自己 http://t.cn/AXfzoAtY