中医的健康讲究形与神相互依存、相互影响，追求形与神的统一协调。过于肥胖和消瘦均是左右的极端，均会影响精神状态，坦荡荡的君子多是形神兼备。

肥者当减，瘦者当增，“故能形与神俱，而尽终其天年”。 ​​​