#23岁女子肺结节1月长7mm确诊肺癌#看到真的特别揪心。这么年轻就遇上这种事，不光是她自己，家人朋友都跟着难受。其实很多人不是不重视，是不知道从哪一步开始防，我用唠嗑的语气，给大家捋清楚怎么尽量避免这种悲剧。

首先，别再把体检当走过场。现在年轻人熬夜、加班、压力大太普遍，总觉得自己身体好，体检能拖就拖。但肺结节、早期肺癌，早期几乎没症状，等咳嗽、胸痛、喘不上气，往往已经晚了。建议大家每年至少做一次低剂量胸部CT，比胸片靠谱太多，辐射小、看得清，尤其是经常熬夜、抽烟、二手烟、家里有肿瘤病史的，更要按时查。

第二，生活习惯真的能救命。很多病都是作出来的。长期熬夜、天天外卖、重油重盐、情绪憋在心里，都会一点点消耗免疫力。平时能不熬夜就别熬，11点前尽量睡；少抽电子烟、少碰烟酒；厨房做饭记得开油烟机，油烟也是伤肺的大户。空气不好的时候出门戴口罩，家里多通风，这些小事坚持做，肺会舒服很多。

第三，发现结节别慌，但也别不当回事。很多人一看到“肺结节”三个字就吓懵，要么天天焦虑睡不着，要么直接不管。正确做法是：听医生的，该复查复查，该随访随访。结节变大、变实、形态不好，一定要及时进一步检查。像新闻里这种短时间快速增大的，更要高度警惕，千万别拖。

第四，情绪和压力一定要疏导。现在年轻人压力大，工作、感情、生活堆在一起，很多人习惯硬扛。长期生气、压抑、焦虑，免疫力会直线下降，给癌细胞可乘之机。不舒服就说，累了就歇，别什么都自己扛。心情好，身体抵抗力才强。

最后想说，健康从来不是小事，别等到出事才后悔。我们没法完全杜绝疾病，但能通过按时体检、好好生活、及时随访，把风险降到最低。希望大家都把自己的身体放在第一位，早预防、早发现、早处理，别让年轻成为被疾病忽视的理由。

http://t.cn/AXfb9e0a