【老年人别盲目补叶酸！】
人体叶酸缺乏会造成同型半胱氨酸升高，进而影响认知健康。但反过来说，叶酸补充越多，认知功能就越好吗？答案并不尽然，研究表明，过量补充叶酸并不能明显提高患者的认知功能，甚至可能对身体造成不良影响。所以，老年人补充叶酸，应在医生指导下科学规范地进行。
1.检测先行：通过检测血清叶酸或血浆同型半胱氨酸水平，了解自己体内叶酸的状况，避免盲目补充。
2.食物优先：在检测未明确存在叶酸缺乏的情况下，建议通过均衡饮食来摄取天然叶酸。
3.按需补充：认知障碍患者无叶酸缺乏证据时，不提倡长期服用叶酸；如果检测发现确实存在叶酸缺乏的情况，可在医生指导下补充叶酸。
（来源：北京清华长庚医院）