#低精力可能是因为缺维D#长期没精神、肌肉酸、睡不好，可能是缺维生素D！多晒晒太阳、吃点深海鱼和蛋黄，严重的话就去查查维D水平~

💪今日运动打卡Day36✔️32min
欧阳春晓20分钟沙漏腰
jo姐晚间燃脂操

🥪早午餐：燕麦酸奶＋芋泥雪贝＋鸡蛋＋咖啡
🥗晚餐：土鸡＋蒸排骨＋油菜＋蒜苗炒鸡蛋＋米饭

今天调休，生物钟按时醒来，又睡了个回笼觉~睡饱了睡饱了。

妈妈炒得土鸡太好吃了，自己炒就炒不出这个味道，还有小碰最爱吃外婆做的蒸排骨（依然是我做不出的味道）。也早早地給我准备了一只鸡、鸭、鹅蛋、腊肠、猪肉给我带过来。

回去婆家一趟，婆婆又给我准备好多蔬菜和自己熬的猪油，天天看新闻，能吃到自己家里种的养的真的太幸福！

http://t.cn/AXfqWD2d #好好吃饭##运动打卡##无尽夏夏子[超话]#