【#转发赠书#】《成长的迷思》
愿我们都能睡个好觉，醒来拥有美好的一天
《成长的迷思》里有一组数据：
电灯发明前，人类睡9-10小时；有了手机和短视频，现在很多人睡不足7小时。而睡眠少于7小时的人，第二天拥有好心情的概率只有40%。
书中还说：睡眠时，你的身体在“维修”——免疫系统修复细胞、大脑清理毒素。睡足8小时，是最顶级的爱自己，不花一分钱，效果却堪比灵丹妙药。
今晚，把手机放远一点，给自己一个“数字排毒”的夜晚吧。
转+关，一周后开奖@微博抽奖平台
抽2位送上《成长的迷思》
你昨晚睡了几个小时？过去了，希望你今天开始可以睡得足够。
发布于 湖南