#崴脚# 脚踝老是“嘎嘣”一下，很多人以为最麻烦的是肌腱脱位，但真正更该警惕的，往往是里面那块软骨。

这次看的这个患者，之前频繁崴脚，后来开始出现一种很典型的感觉：有时候走多了、打完球，外踝后面那根“筋”像是突然拨一下，严重的时候甚至会一下子不敢走路。后来练了练脚踝力量，这种“脱一下”的情况倒是少了，但运动后疼痛还是在。

片子看下来，腓骨肌腱本身问题不算特别重，真正更值得盯的是距骨软骨已经有轻度损伤。这个东西现在不算特别严重，但麻烦就麻烦在——它不像普通软组织，休息几天就过去了。软骨一旦开始磨，如果不尽早干预，后面是有可能一点点发展的。

所以这种脚踝，后面最重要的不是光盯着“那根筋还会不会弹”，而是尽快把稳定性和软骨这两个方向一起管起来。

肌腱滑一下，可能只是提醒你出了问题；真正决定这只脚以后能不能长期打球的，是里面那块软骨。#踝关节##健闻登顶计划#