naturewise这个品牌，其实就是我自己一直在吃，家里人也在吃的，我选它的原因很简单，大品牌，用下来也比较稳定、放心，所以才会继续用，也才会去合作

[微风]我自己是因为维D一直偏低，之前体检的时候就有这个问题，后来是朋友推荐，我才开始补的，我吃的是5000单位，吃了半年左右，再去复查，回到正常指标了

[微风]后面我也专门问过医生和做医药的朋友，说我指标正常是不是不用再补了，他们说一个挺现实的点：
👉 维D不是补一次就一直有的，是会随着身体每天消耗的
👉 数值到30其实也不算“很够”
尤其是像我们这种——长期在室内、日照少、作息不太规律的人，其实挺容易缺，所以我现在就是每天一粒，
当成一个基础补充，平时也会搭配一点鱼油、益生菌，
整体不会吃很多，都是做一些基础的补充和预防

[微风]我爸妈这边，我也在慢慢帮他们调整，不只是吃这些，饮食、运动这些我都会去盯，比如会让他们多动一动，主食尽量换一些粗粮、荞麦面，把日常先稳住，在这个基础上，再去搭配一些基础的营养补充

[微风]我爸是因为平时会喝点酒，所以会偏向护肝那一类，我妈这边会多一点，因为她本身也比较愿意做一些日常调理，像维C、D3、镁、K2、硒，包括NAC这些，都是她日常会用到的一些产品，也不是说一下子吃很多，而是根据她的情况去搭配——有些长期吃，有些阶段性补，她说状态感觉好了很多。所以这些营养品保健品，对我们来说，更多也还是在做一个“基础补充”，而不是指望它去解决所有问题，这个大家还是要了解哦