#不痛不痒29岁男子满口牙齿全掉光# 如何预防牙周病？宁波一家口腔医院的医生陈冬冬给出了几点实用建议。
第一，定期检查，半年到一年一次。“很多牙周病早期没有任何症状，等你感觉到了，往往已经晚了。”陈冬冬建议，大家每半年到一年一定要去牙科做一次专业检查。
第二，定期洗牙。牙结石是细菌附着在牙齿上的“载体”，必须定期清除。
第三，掌握正确的刷牙方法。他推荐“水平颤动法”，每次刷牙至少三分钟。“现在很多人用电动牙刷，一只手玩手机，一只手把牙刷放在牙齿上不动，这样容易造成牙齿硬组织的缺损，反而得不偿失。”他说。
第四，饭后半小时内刷牙。牙菌斑在饭后半小时左右就开始形成，及时清洁至关重要。
第五，戒烟限酒，保持良好生活习惯。吸烟必然会加重牙周炎。
牙周炎就像高血压、糖尿病一样，是一种慢性病，一旦得了就需要终生维护。虽然牙周病存在遗传的因素，但及时治疗，定期维护，完全可以把病情稳定住，让牙龈保持健康。（记者 林桦 通讯员 左玲）#雌雄大盗出没一天偷了宁波四家服装门店# #宁波严查8类违法一直持续到5月#