【夜读：#5个方法让周末有效休息#】#允许自己不带焦虑地休息#①不要颠倒作息；②用心做一顿早餐；③简单出门走一走；④整理一个角落；⑤允许放空自己。周末要到了，好好放松，为新的一周积蓄力量。#人民日报夜读# http://t.cn/AXf6umwK ​​​​