【#女子听信科学坐月子落下月子病#】近日，“二胎妈静静吖”称自己因为听信“科学坐月子”落下“月子病”。女子说：我一胎30天没洗头30天没洗澡、不梳头、穿袜子棉鞋、长袖长裤、戴月子帽，没有任何的月子病。二胎时，看网上说科学坐月子很好，结果现在一吹风就头疼，关节也疼，什么调理方法都试了，基本没啥用。
其实坐月子本质是产后康复的黄金期，与其争论"传统"或"科学"，不如聚焦"清洁、营养、休息、心情"四要素的平衡。
​#坐月子怎么吃才科学营养#月子期间的饮食，烹调方法多用烧、煮、炖，少用油炸。适量喝汤，这样可以增加营养，还可以促进乳汁分泌，每日除三餐外，可适当加餐2-3次，因乳汁分泌与乳母饮水量有关，因此要适量饮水。