#谁偷走了我们的困意#
我的困意始终存在 只不过不被允许释放
[困][困][困] 牛马每天要用咖啡续命提神
自己鞭策自己高效努力的完成工作任务✅
下了班回家还要完成家庭带娃陪伴KPI

但是没有充足睡眠的坏处真的太大了
比如：疲劳、皮肤干燥、注意力不集中、脾气暴躁、生长激素分泌不够、免疫系统失调、记忆力衰退、食欲消退或暴食、代谢紊乱更容易囤脂、血糖调节变差、心率血压升高、判断力下降、反应变慢、慢性炎症水平上升、抑郁、焦虑……

所以，还是要尽量调整作息保持充足睡眠！
毕竟身体健康最重要哦！[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
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