#长期睡不好的危害有多大#
催娃洗澡睡觉，不同意

我：也不知道是谁？早上起不来，说好困好困啊，今天晚上要9点半睡觉

娃：早上起不来的我，关现在生龙活虎的我什么事？

我跟她说了长期睡不好的弊端，情绪容易暴躁、上课时注意力会不集中、免疫力容易下降、记忆力也会变差，连皮肤也光滑

然后回了一句，好了，妈妈，你别说了，9点45就睡，你要再说就10点

真是倔驴一头，好好睡觉可不是浪费时间，而是为了给身体充电，给第二天的自己蓄精力

希望我们这些大人都能少点熬夜的借口，多点规律的作息，睡个好觉，就是性价比最高的养生

#健康养生#