#女子买智能手表监测睡眠越测越焦虑#
很多人会把睡眠分数、深睡时长当成硬性指标，一旦数值不好就开始紧张担心。
结果越在意数据，睡前越紧绷，越难入睡，睡眠质量变差又会让数据更难看，形成恶性循环。
其实判断睡眠好坏，最该相信的是自己醒后的真实感受，过度监测只会给自己增添负担。 ​