马斯洛的需求理论分五层，但其实核心只有两层，一个是生存需求，另一个就是被看见的需求。也就是说真正有个人愿意听你把想法、感受甚至小心思说出来。饿了没饭吃很难受，不被理解不被看见也是刻在骨子里的难受。

可现实是，我们从小到大，真的没怎么被允许“做自己”。小时候写作文，要要求的是正能量，那些深藏在内心的感受往往都不被认可。

在社会也是一样，发个微信、回个邮件，甚至朋友圈发张图，都得先想三思：这话领导听不反感？同事看了会不会尴尬？客户会不会多想？你想表达点自己的观点，得先过这一关。所以大家就都开始少说话甚至不说话。

这个时候就要找情绪的出口了。所以你看，半透明的社交媒体就成了情绪的集中发泄出口，这就是为什么社交媒体的评论区都是负面情绪，这些负面情绪一来是对于现实不满的发泄，二来就是试图在网络上能“被看见”。

当一个人不能被自己在意的人看见的时候，就会选择退而求其次，在陌生人里找寻存在感。

#一想到大半辈子都得耗在工作上#