记录一下真实的产后状态

1、产后身体的变化
最大的感觉是骨头松散开了，用力剥水果皮手指关节会疼，髋关节受限，大腿打开会疼，没法做蹲马步的姿势。
肚皮上的色素沉淀、妊娠纹、脂肪堆积、松弛等等在前面的运动机能受限面前，显得倒没那么重要了。
看着朋友圈里喜欢的老师发的舞蹈视频，有一种这个状态离我很遥远的感觉。有的动作可能对于以前的我是可以做到的，现在光看看就觉得骨头痛了。非常非常非常渴望恢复到以前的灵活度。
最近在积极做产康，也打算后续加入普拉提练习。希望一年后的我，可以重返舞蹈室，回来这条帖子给自己一个肯定的答复吧。

2、情绪失控
已经不记得产后流过多少次眼泪了，经常因为没喂母乳感到自责和内疚，也经常因为作为女性独自承受这些身心代价而感到不公平。有的时候坐着吃东西，稍微往这两个方面想想，眼泪就控制不住地一直掉。会放大很多细节，也会恨自己为什么没有能力控制住情绪。

3、注意力难以集中
每天给自己安排了一定的工作和学习任务，但是每天只做两件事情都非常非常困难。可能以前本来半个小时就能完成的事情，需要一个半小时甚至更长时间来完成。虽然我已经很幸运了，爷爷奶奶会在我需要工作的时候带宝宝。但如果她一直哭，我就会控制不住自己，跑出去安抚。

4、稀碎的睡眠
带睡的每一个晚上，睡眠质量的评分都是不合格的。一个晚上清醒的次数在6次左右，总计清醒时长在2-3小时。她扭动扭动我就会醒。每一次喂奶耗费至少20-30分钟，还有换尿布需要时间，再入睡也需要时间。不知道是不是睡眠质量差的原因，我现在很容易忘记事情。

这些都是产后真实的状态，同样，半夜哄睡的时候看到她在我怀里无意识地咧着嘴笑，那种无法描述的幸福感也是真实的。现在我只能告诉自己：我要好好照顾我自己，要尽量把身体恢复得好一些，我要带她去做好多好多的事情，要让她有一个健康快乐的、灵活自信的妈妈。