比看心理咨询更有效的心理改善方式，是问自己三个问题：

1.这是我愿意呆的生活和环境吗？
2.这是我喜欢的关系，还是不喜欢的？
3.这是我自愿做的事，还是我并不擅长的？

这3个问题不断问下去，找到答案，然后根据答案不断调整、改变和迁移，比看3年心理咨询都有用。

#晨曦说# ​