很多上班族一坐就是大半天，腰都直不起来了。中医说"久坐伤肉"，其实伤的是脾胃。
建议设个闹钟，每小时起来活动 5 分钟，去接杯水、上个厕所、打印个文件都行。就这几步路，能让气血流通，腰也不酸了，脑子也清醒了。
发布于 北京
养生沐雪 26-03-23 10:21
很多上班族一坐就是大半天，腰都直不起来了。中医说"久坐伤肉"，其实伤的是脾胃。
建议设个闹钟，每小时起来活动 5 分钟，去接杯水、上个厕所、打印个文件都行。就这几步路，能让气血流通，腰也不酸了，脑子也清醒了。