#过敏防护全攻略#
一到换季就喷嚏不断、皮肤痒、起疹子？很多人只知道躲过敏原、吃抗过敏药，却忽略了问题根在体质。
下面给大家一套好懂又实用的中医防护思路

1. 总过敏，其实是“正气不足，外邪入侵”
中医讲：正气存内，邪不可干。
反复过敏，不是环境太凶，是你自身卫气弱，防线松了，风邪、湿邪一撩就中招。

2. 过敏体质，大多跟这3点有关

肺气虚：鼻痒、喷嚏、流清涕，一吹冷风就犯

脾虚湿重：皮肤反复湿疹、瘙痒、起水泡，吃得油腻就加重

肝郁血热：情绪一急一熬夜，皮疹立刻红痒爆发

3. 日常这样做，比单纯躲过敏更管用
少碰生冷冰饮、甜腻重口，免得脾虚生湿，痒上加痒
早睡护正气，熬夜最伤肺脾，越熬越容易过敏
风大花粉多时少外出，外出最好戴口罩，回家及时洗脸洗手
痒别乱抓乱烫，可用温水轻洗，越热越伤血越痒
常备淡盐水洗鼻，温和通窍护肺

4. 一个简单调理思路
平时可适当吃些健脾补肺的食物：山药、小米、南瓜、百合、红枣，慢慢把体质改变，过敏自然会减轻。

过敏不是小事，也不是绝症。
外避邪气，内扶正气，才是长久的防护攻略。
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