用一顿简单早餐开启新的一天🌞
煎蛋的焦香、香蕉的甜糯、咖啡的微苦
都是生活里细碎的小确幸
不用复杂，好好吃饭就是最大的仪式感
#早说是这样的管住嘴迈开腿啊#我现在就是干净饮食并做力量训练，年纪大了只做有氧真的不行了，本身每天的工作就很耗气血了，现在必须要有肌肉来提高代谢。 ​