很多时候你之所以会内耗，其实是因为没有把时间精力花在你该做的事上，通俗点说就是因为闲的。

人太闲了就容易胡思乱想，为一些鸡毛蒜皮的小事烦恼，或是经常八卦操心别人的事。

心情不好就更应该努力做自己该做的事（比如自我提升、搞事业、学一技之长），而不是总想一些没用的或者用低质量的娱乐麻痹自己（属于治标不治本）。

把你的不服气和不快乐化成你向上的动力和养料，不要白白浪费掉。