以前看到个说法，有人问每天跑5公里对身体有没有好处？
有专家回答，如果你跑了5公里，然后回家洗个澡，吃个有营养的饭，然后工作轻松，长时间的休息娱乐，睡眠充足，那肯定对身体有好处。
但如果你很早起来，然后就去上班，加班到深夜，每天疲惫不堪，静息心率都很高。然后很早起来，硬是早上跑5公里，那对你身体肯定没好处。 ​​​​