【#专家回应健身的人老了死得干脆#：其实是缩短生命末期的失能期】最近许多关于健身好处的内容都提到了一个听起来有点吓人的观点：真正的健身目标，是老了之后“嘎嘣一下死得快”。这是真的吗？其实，更精确一点的描述应该是：在迈向衰老的过程当中，健身的人能尽可能缩短干什么都需要人照顾的“最后时光”，减少痛苦的慢性疾病，到死亡的最后一刻都比不健身的人更有活力。斯坦福大学从1984年起开始追踪538名50岁以上的长跑俱乐部成员和423名健康对照人群，之后连续随访21年。结果发现，运动组和对照组相比，死亡平均晚7年，但失能平均晚了16年，这说明规律运动确实能把失能期往后退，而且幅度远远大于对寿命本身的延长。 http://t.cn/AXM7uVXn