【#健身的好处是压缩老年失能期#】长期健身的人，老了之后会“嘎嘣”一下死得干脆？其实，在迈向衰老的过程当中，健身的人能尽可能缩短干什么都需要人照顾的“最后时光”，减少痛苦的慢性疾病，到死亡的最后一刻都比不健身的人更有活力。我们真正想要的长寿什么样？其实指的是“健康寿命长”，是把失能期压缩到生命末端尽可能短的时间窗内，在老年期依然能高质量地生活。斯坦福大学评估发现，规律运动能压缩失能期，中年建立起来的运动习惯产生的保护效应具有相当的持续性。 http://t.cn/AXMzpHtn