春季养生话春捂
“春捂”是顺应春季阳气生发的养生原则，关键在于“下厚上薄”，重点护好三处，并把握好时机：

核心部位：
背：督脉所在，护好可预防感冒、咳嗽。建议备个薄马甲，方便随时增减。
腹：保护脾胃和丹田。肚脐（神阙穴）受凉易引发腹泻或宫寒，穿高腰内裤或贴身背心很有效。
足：寒从脚下起。即便气温回升，也尽量别过早换上单鞋或露脚踝，继续穿厚袜子、泡脚是很有必要的。
老年人、体弱者以及女性需格外注意下半身的保暖；儿童活动量大，后背干爽说明穿衣适中，若出汗则需减衣，避免遇风着凉。

减衣时建议遵循“先上衣，后下衣”的顺序，让身体有个适应过程。