#张雪峰跑步后出现不适#【张雪峰不幸离世，细节披露：跑步后不适，诊断为心源性猝死，医生提醒：这些因素，都可能成为诱发心脏意外的“最后一根稻草”】#为什么爱运动的人也会心脏骤停# 3月24日，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称，张雪峰因突发疾病，经抢救无效不幸去世。

　　据新华社记者了解到，今天中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。遗憾的是，经全力抢救无效于下午3点50分不幸去世。医院诊断，原因为心源性猝死。

　　有运动习惯，不等于远离心脏骤停

　　消息传出后，无数网友在表达关切的同时，也不禁发问：为什么看似健康的人，也会突然遭遇心脏骤停？平时有运动习惯的人，是不是就安全了？

　　“这是一个非常普遍的认知误区。”浙中医大二院（省新华医院）急诊科主任张建成解释说，很多人认为，平时坚持运动、身体强壮的人就不会发生心脏骤停，但事实并非如此。

　　张建成指出，有运动习惯与心脏骤停意外事件之间并无直接关系。他在日常急诊工作中发现，不少突发心脏骤停的年轻患者，恰恰是那些自认为身体不错、平时热爱运动的人。正因如此，他们往往更容易忽视身体发出的预警信号。

　　那么，为什么爱运动的人也会发生心脏骤停？

　　张建成解释，心脏骤停的根本原因通常是潜在的、未被发现的心脏疾病，比如肥厚型心肌病、冠状动脉异常、心律失常等。这些疾病在平静状态下可能毫无症状，但在剧烈运动、极度疲劳或精神紧张等诱因下，就可能突然发作，导致心脏骤停。

　　“运动本身并不是坏事，规律运动对心血管健康有明确的保护作用。但关键在于，我们不能把‘爱运动’简单等同于‘心脏没问题’。无论是否有运动习惯，每个人都应该关注自身的心脏健康，重视定期体检，尤其是当出现胸闷、心悸、不明原因晕厥等症状时，更要及时就医。”

　　讣告中提到的心源性猝死，是指因心脏原因（而非外伤、中毒、溺水等其他原因）导致的自然死亡，强调是“死亡”这个结局。心脏骤停是指心脏的泵血功能突然停止，导致全身血液循环中断，它是一个可逆的临床急症，在一定条件下患者是有可能被抢救回来、恢复自主循环的。

　　“简单来说：心脏骤停是心源性猝死最常见的原因，但心脏骤停并不一定导致猝死。”张建成特别提醒，近年来心脏骤停呈现出年轻化趋势，中青年人群的压力大、熬夜、作息不规律等因素，都可能成为诱发心脏意外的“最后一根稻草”。

　　因此，无论年龄大小、运动与否，都应对心脏骤停保持足够的警惕。

　　掌握急救技能，抓住“黄金4分钟”是关键

　　面对心脏骤停，公众该如何预防和降低死亡率？

　　张建成强调，除了做好预防、定期体检、关注身体信号外，掌握急救技能至关重要。

　　“心脏骤停发生后的4分钟内，是抢救的‘黄金时间’。每延迟1分钟，抢救成功率就下降7%到10%。如果能在第一时间进行有效的心肺复苏，并使用自动体外除颤器（AED）进行除颤，患者的生存率将大大提高。”张建成主任说。

　　他以急诊科在两年前成功抢救的一名16岁少年为例，强调了急救技能在关键时刻的重要性。

　　2023年暑期，杭州一名16岁的少年在骑自行车时突发意识丧失，从车上重重摔下。同行的同学发现状况后，立即拨打了120急救电话，在电话那头接线员的指导下，第一时间对少年进行了心肺复苏，持续胸外按压，为后续的专业救治赢得了宝贵的时间。

　　急救人员赶到后，迅速接手抢救，并将少年紧急送往省新华医院急诊科。当时医院立即组织团队，开启绿色通道，对少年进行全力抢救。经过持续胸外心脏按压、建立高级人工气道、给予呼吸支持、ECMO（人工心肺支持）、药物支持等一系列抢救措施，少年的心跳终于恢复了。

　　但这仅仅是第一步。后续，医院急诊科联合心血管内科、重症医学科等多学科团队，为少年制定了周密的治疗方案。经过数日的精心救治，这名少年最终顺利脱离生命危险，神经功能恢复良好，没有留下明显的后遗症，康复出院。

　　“这个案例的成功，最关键的因素就是第一现场的及时施救。”张建成感慨地说，“如果没有那位同学勇敢地伸出援手，没有那几分钟的有效胸外按压，即便我们医院有再好的设备和技术，也很难创造这样的生命奇迹。”

　　人人可为，做生命的守护者

　　张建成表示，心肺复苏术并非医护人员的“专利”，普通市民通过规范培训，完全可以掌握这项技能。他呼吁全社会重视急救知识和技能的普及，让更多人成为“第一响应人”。

　　“我国心脏骤停的院外抢救成功率仍然较低，一个重要原因就是公众急救技能的普及率不够。很多人在遇到突发情况时，不敢救、不会救，白白错过了黄金时间。”

　　张建成强调，在施救前，首先要判断患者是否意识丧失、有无呼吸或仅有濒死叹息样呼吸。一旦确认，应立即拨打120，并迅速开始胸外按压。按压位置为两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分，确保胸廓充分回弹，尽量减少按压中断时间。如果现场有AED，应尽快取用，按照语音提示操作。

　　“生命无常，心脏骤停可能发生在任何时间、任何地点、任何人身上。我们每个人都有可能成为他人生命中的那个‘贵人’。”张建成说，提醒公众要重视体检，关注身体信号，不因“爱运动”而忽视潜在风险；同时，主动学习急救技能，在关键时刻敢于出手、正确施救，多一个人掌握急救技能，就多一份生命的保障。（来源：杭州交通918）#高强度工作 不要运动#http://t.cn/AXfmxHYI