#猝死前1小时身体的预警#猝死都是一瞬间，关键是平时，有三个运动，小天才是反对大家做的，特别是40岁以上的人。一是健身房那种高强度运动，伤心阳。二是快速跑步。走路，慢跑都可以，不要马拉松，不要快速中长跑。第三个是游泳，40岁后少游泳。这几个运动都容易诱发突然心梗。如果不做这些运动，可能多生活几十年平安无事。做这些运动，万一突然发病，瞬间就结束了生命，猝死抢救过来的微乎其微。