#心脏骤停前有征兆#张雪峰心源性猝死太突然了，心源性猝死太可怕，其实很多心源性猝死事发前一个月往往就有轻微征兆，只是很容易被忽略。

他平时还坚持跑步打卡，看着身体硬朗，大概率是长期高强度工作、压力太大，把身体透支了。胸闷、心慌、莫名疲惫这些信号，很多人都当成累着了，没往心脏问题上想，等到发作就来不及了。

一路走好，也给所有人提个醒，别硬扛身体的警报，不舒服一定要及时查，健康真的比什么都重要。

【心源性猝死前兆·简易自查清单】

1. 胸部不适
胸闷、胸口压榨痛、隐痛，持续十几分钟不缓解，或放射到肩背、下巴、胃疼。
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2. 异常心慌
突然心跳很快、很乱、漏跳，安静坐着也明显心慌。
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3. 气短喘不上气
没怎么动就喘，夜里睡觉憋醒，要坐起来才舒服。
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4. 莫名疲劳乏力
休息也缓不过来，浑身没劲，不是普通累。
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5. 头晕、发黑、晕厥
突然头晕、眼前一黑，甚至晕倒，哪怕只几秒也很危险。
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6. 出冷汗、恶心呕吐
没发烧、没运动却全身冷汗，伴随恶心、想吐。
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7. 运动后异常难受
跑步、走路后明显胸痛、胸闷、喘得过分，休息也不恢复。

出现这些情况立刻做

- 立刻停下所有活动，坐下/平躺
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- 马上拨打120，不要自己硬扛、不要自己开车去医院
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- 有既往心脏病，可按医嘱含服急救药物
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- 身边有人晕倒，立即心肺复苏+除颤（AED）http://t.cn/AXf3MJWZ