#上班心累高于身累#上班的人谁不懂这个——搬砖一天，身体累点还能忍，但心累是真的扛不住。

身体累其实特别简单，加班到半夜、跑工地跑断腿、搬货搬到手软，这些累睡一觉就缓过来了，最不济周末补两天觉，周一满血复活。但心累不一样，那是从睁开眼就开始消耗的东西。

心累到底累在哪？我觉得最要命的是人际内耗。开个会要猜领导每句话背后的意思，发个消息要琢磨措辞够不够周全，跟同事配合要反复确认别踩了谁的边界。一天下来，正事儿没干多少，脑子里跑马一样转的都是人跟人那点事儿。这种累说不出口，但实实在在。

还有一个角度可能没人提过，就是自我认同的消耗。体力活再累，你清楚自己在做什么，搬了多少箱货、跑了多少公里，看得见摸得着。但坐在格子间里，有时候你根本说不清这一天干了什么有意义的事。改了一版方案，又被否了，再改一版。发出去的报告，可能根本没人看。慢慢你就开始怀疑自己，我到底在干什么？这种迷茫感，比加班累十倍。

更隐蔽的是情绪劳动，上班要时刻绷着那根弦，开会要表现积极，面对客户要面带微笑，心里再烦也不能表现出来。哪怕今天心情差到极点，也得演出一副元气满满的样子。演一天下来，回到家话都不想说，整个人像被抽空了一样。这种内耗，才是真的让人想逃。

说实话，身体累我们从小就被教育能吃苦，咬咬牙就过去了。但没人教我们怎么面对心累。你没办法跟领导说我心累，这句话说出来太矫情了，可它偏偏是压垮大多数人的那根稻草。

心累说到底是一种错位感——你的时间、精力、情绪，都在为一个你并不真正认同的东西服务。想通了这一点，反而能松口气，该下班就下班，该关消息就关消息，工作而已，别把它当成全部的价值。#职场生存法则# http://t.cn/AXf3D23R