昨天晚上和今天上午，大家都在群里聊起了张雪峰老师，都替他感到惋惜和心痛。有时候人觉得死亡离自己很远，也会觉得自己身体非常健康，对于很多身体上的提醒和一些常识都会忽略。

我以前就是这样，一直忽略自己身体上的提醒。我年轻的时候工作超级忙碌压力很大，有好几次心脏不舒服去到医院，但是做了心电图和背着24小时的监测，发现没有问题，就没有当一回事，觉得自己年轻身体硬朗，而我的一点小问题马上就会过去。

真正重视身体的时候是我阳了以后，出现了鼻炎，关节炎，心悸，失眠加重，肠胃更敏感，湿疹复发。我就觉得我不是一个健康的人，身体很脆皮。不然为什么病毒一攻击，我对身体就如兵败如山倒一样溃不成军。

我那个时候就真的心里开始有点发慌了，因为身体带给你的疾病实在太难熬了。经过我这两年的养生滋补提高了自己的免疫力后，鼻炎和关节炎没有了，吃灵芝孢子油彻底让我失眠消失了，深山石斛让我肠胃炎不再敏感，可以吃辣椒和吃冰的东西。免疫力提高后，我脚上的湿疹以前经常因为压力很大发作，现在发作的次数一年就那么一次。

但是朋友们，因为重视我发现了一个致命的问题，二四年八月份的时候，我去到北京做教育专场15天密集型的输入输出，回来后房间五天缓不过来，感觉心空了一大块。我说我没有耗什么身体啊，就是用脑过度集中注意力太久了，怎么会就这么软啪啪的？

后来去到上海一个老中医那里把脉，本来我是想看一看我的肠胃炎的问题，没想到他跟我说我心脏有问题了，开了7000块钱的药方给我，让我多补气血，多休息，心里安静一点，不要过多的背负太大的压力。这感觉是像我劝我退休一样，我也没太当回事儿。

直到我去医院做体检的时候，我突然想到这件事，因为大家都知道体检只是做一些普通的心电彩超和心电图，心脏和血管有很多问题是需要做双源CT的，我就做了一个，发现我有一个先天性的问题，我有纵生型心肌桥，而且是严重的那种。

别人的血管是长在心脏上面，我有一段是长在心脏里面，所以当我剧烈运动，压力过大，刺激性的东西进来后，或者情绪波动太大，心脏跳动太快就会挤压在心脏里面这根血管，这个血管被压迫后输血不顺畅，就让你喘不过气来会心悸，心慌无力。

所以大家看到我从去年检查出到今年，我慢慢地再调整自己的状态，凡事以健康为第一位。根据身体每一个症状对症维护，公司和家里的养生柜满满当当。

昨天张雪峰老师的离开，也让我的心情非常低落，他是我很敬佩的一个人，在教育界上为无数学子打开和信息之差的大门。这么年轻对别人帮助这么大的人不应该英年早逝。

昨天晚上和今天上午就在群里讨论这件事情，心脏出现问题是很难抢救回来的，但是又很难被发现，其实在很多时候心脏出现问题都会身体上有提醒，但是很多朋友他不会注意到，就像我这么多年一样。

如果你有莫名的心悸心慌，左肋骨痛或者左后肩痛，甚至可能你会偶尔性的牙痛，剧烈运动后爬楼梯等心脏跳得过快，不要认为是运动的原因，很有可能是你的心脏承受不了再给你发出警告，如果你继续给他施压剧烈运动或者做出有损他的行为，就很容易出现心脏停止工作。

昨天把我的体检单发给豆包，它指这个问题需要注意哪些？我一看放在过去肯定不会搭理，心率保持60到70，那就任何提高心率的事情都要少做，感觉像是老年人套餐乌龟做法一样，但是现在我会严格的执行。因为人不是到了才会死人，他是随时都会死。

最后希望大家把自己的身体看得无比重要，身体上任何事情不要当成小问题，多花时间和金钱去维护自己的身体健康和心情健康，不要舍不得花钱，在身体和心理健康上面，你需要去维护好它，身体是人生的1，其他的都是后面的0，没有了1，你有再多钱也没有意义。