为什么说“爱的本质是看见”？

所谓看见，不是直接用眼睛看，而是看见真实，而不是投射。很多人爱上的，其实是自己脑子里的版本。你以为ta温柔，其实ta只是懒得争；你以为ta独立，其实ta只是不再期待。真正的看见，是允许对方不是你想要的样子，还能如实接住。

看见需求，而不是表面情绪。一个人发脾气，可能不是因为那件事，而是因为委屈、被忽视、没被重视。你只对情绪反应，就只是在应对问题；如果你能看见情绪背后的需求，才是在靠近这个人。

看见变化，而不是固化标签。人是会变的。但很多关系死在这句话里：“你以前不是这样的。”爱不是抓住过去的样子不放，是能不断更新对一个人的理解。

你不用证明自己如何值得被爱，爱不是改变一个人，是看见他本来就是什么样；不是控制他的情绪，是理解他为什么会有情绪；不是记住他的过去，是允许他一直在变化。被看见的地方，才长得出真正的爱。