蓝莓 寒性
一直以为蓝莓是平平无奇的水果，没想到它居然是凉性的。蓝莓多生长在寒温带针叶林或酸性土壤地区，富含花青素、维生素C和膳食纤维。花青素能清除体内热毒，缓解上火症状，像咽喉肿痛、目赤干涩等；维生素C和膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘。
不过，脾胃虚寒、容易腹泻的人可得控制食用量。蓝莓凉性适中，既不会热燥上火，也不会过于寒凉伤脾胃，适合大多数人。但脾胃虚寒人群吃多了，可能会加重不适。看来吃水果还得结合自身体质，不能盲目贪吃。