这两天，心源性猝死话题引发热议。数据显示，我国每年约55万人死于心源性猝死，平均每天1500人，其中不乏看似健康的年轻人。上海仁济医院专家应小盈指出，首先要保证7小时以上高质量睡眠，这比任何运动都更能保护心血管。目前，社交平台上推崇的“无论熬夜、刮风下雨，都坚持每天跑5公里”暗藏风险。#体检正常不等于运动安全#