36岁举铁12年一日吃练vlog｜练背不厚斜方肌
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坚持健身已经是我的舒适区了，尝试新的运动、从菜鸟做起，反而更需要勇气。
今年我打算拿出20%的运动时间去完成我的to do list，例如跑步、网球、攀岩、户外。
每当遇到感兴趣的事，如果总是习惯性的说“等下次”“等我有空”，你会发现根本等不到所谓“完美的时机”。其实今天就是最好的时机，这是我们未来人生中最年轻的一天。 http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/AXfkmfiF