每次练完臀腿 姐们到家一定会立即陷入猪式昏睡
我感觉练完腿 不做有氧 吃碳水 反而是很降皮质醇的
但练完又爬坡游泳之类的 就不行 可能睡不着
扬马please🙏🏿🙏🏿马年第一场顺顺利利
发布于 浙江