#医生称医院心内科挤满跑友#
理性看待跑友扎堆心内科，科学运动才是护心之道

医生称医院心内科挤满跑友，这一现象既折射出大众健康意识的提升，也暴露出运动健身中的认知误区，值得我们理性反思。

当下全民健身热潮兴起，跑步成为大众喜爱的运动方式，而近期运动相关心脏事件的频发，让不少跑友心生担忧，纷纷前往心内科排查隐患，这是重视自身健康的积极表现。但同时也反映出，很多人陷入了“运动=健康”的误区，忽视了自身身体状况。

部分跑友平日久坐、熬夜、压力大，本身存在心血管潜在风险，却盲目追求高强度、长距离跑步，给心脏带来过重负担；还有人缺乏科学运动常识，运动前不做评估、不热身，运动后不及时恢复，进一步加大了健康风险。

运动本是强身健体的方式，而非伤害身体的诱因。跑友们应摒弃盲目跟风的心态，运动前做好心脏等全面体检，根据自身情况制定运动计划，循序渐进、量力而行。同时，牢记身体发出的不适信号，及时停止运动并就医，唯有科学运动、理性健身，才能真正守护心脏健康，让运动发挥正向作用。 http://t.cn/AXIvRzvi