#熬夜的人要多吃一类食物#【几点睡觉算是熬夜？收好这份睡眠知识帖】①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…，分享关于睡眠的那些事↓↓祝今晚睡好觉！图片里面数据为往年相关知识，仅供参考，以最新知识为准[么么哒]
滁州市人民政府发布 26-03-27 22:02