Day 95 ☀️ 65.2kg
接下来两周要做臀训deload
臀C13
绳索侧踢 7.5lbs 4×15
髋外展 80lbs 4×20
上臀臀推 123kg 4×15
宽距传统硬拉 90kg 4×6
后抬腿 10lbs 3×12 （顶峰暂停
晚饭又是burrito，用前天的图！
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