#健康养生小知识##健康养生##日常# 踢毽子可以加深呼吸，改善心肺功能，有助提升有氧耐力，增强血液循环和新陈代谢。特别是腿部肌肉的收缩，能对血管形成挤压，改善肢体最远端的血液循环。一个人的精神状态，与健康息息相关。发表在《美国精神病学》上的一项研究，系统考察了与抑郁症相关的各种风险因素，涵盖睡眠、饮食、运动、社交等100多个领域。结果显示，在众多因素中，社交互动是预防抑郁的重要保护因素之一。