从鞋的磨损看，我是后掌外侧落地，AI说这种跑姿对髂腰肌压力大，不知道靠不靠谱。
今天溜腿3公里，小试一下身体前倾的跑姿，很不习惯，时刻得提醒着身体，不过同配速下。步频立刻高了5个点左右。
看着🍺里的🫧在流动突然觉得很解压。
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发布于 北京