睡前看书习惯询问_新浪新闻

河南共青团 26-03-28 21:12

微博认证：共青团河南省委官方微博

#豫你一起# 睡前仪式感！你会看会儿书再睡嘛？📚

颂枳詩：

穆祉丞的睡前仪式感先亲一下王橹杰说晚安，给王橹杰把被子掖好，拍几下背，被王橹杰控诉太大力，生气地锤一下王橹杰然后缩进被子里。晚上睡觉的时候喜欢把手放在王橹杰的肚子上，手掌贴着小腹感受呼吸的起伏。这种感觉会让穆祉丞觉得很安心幸福。

2026-03-30 00:04:18

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人民网：

【#海豹的睡前仪式感好足#】#原来海豹睡觉前要有这么多步骤#……愿你新的一年好运“豹”棚！晚安[月亮]（中国国家地理探索） http://t.cn/AXqAJ2u2

2026-01-24 22:00:01

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娱乐榜姐：

#男朋友睡前的仪式感#别人家睡觉就直接睡了，哪里像wuli小甜C，睡前给大家来一波满满的干货，咱就是说咱们宝贝太会整了，睡前仪式感太给力了。

2022-02-28 10:42:18

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周易燃的微博：

#睡眠健康#睡前仪式感，睡好觉不是梦分享5个超实用的睡前小习惯 1.【睡前泡脚】泡脚真的太舒服啦！不仅能促进血液循环，还能缓解一天的疲劳。在泡脚水里加点艾叶、生姜或者薰衣草精油，效果加倍。睡前1小时泡15-20分钟，水温40℃左右刚刚好，泡完脚整个人都放松了。 2.【睡前冥想】每天睡前花10-15

2025-05-08 00:02:27

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谢是谢泽成的成丶：

收工了！戏服换睡衣，演员下班实录👋 镜子说今天这位观众有点帅（它说的） #谢泽成的睡前仪式感# 晚安前，随机抽查你们的睡衣style！😏

2025-12-08 21:21:52

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iPanda熊猫频道：

#大熊猫睡前仪式感满满# [yeah]睡觉前先挠挠痒，再梳梳毛，仪式感做足才能睡好呀～[点赞]#大熊猫春野[超话]# #iPanda爱胖达# http://t.cn/A6kQ8DOT

2025-07-19 20:00:01

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逵姐的快乐生活：

初一新生的睡前仪式感，晚安啦～

2025-08-31 23:00:40

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生命时报：

【#建议握着自己喜欢的东西睡觉#】#建议大家要培养睡前仪式感# 1.尽量每天同一时刻上床起床，包括休息日，有助于建立“生物钟”。 2.午休最好不要超过1小时，15～20分钟足够。 3.增加体力活动，但睡前两小时不要剧烈运动。 4.减少看电视、电脑、手机等屏幕的时间，尤其是睡前。 5.不要空腹或饱腹

2025-07-05 20:30:00

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萌狗射手会梦见首发MVP吗：

萌娃的睡前仪式感，拿着自己的方巾放爸爸肩膀，头一歪就进入状态#微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXqHk0Xf

2026-01-30 16:28:17

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