张奕然，听令！
脂肪退散，赘肉清零，
身形重塑，颜值登顶！
管住嘴，迈开腿[并不简单]
张奕然！
别摆烂，别拖延，
赘肉必须全滚蛋！
少吃一口不会si，
多跑一步瘦到底！
别找借口别偷懒，
瘦不下来别露面！
立刻动起来，
别让脂肪再嚣张！@微博智搜

全体诵读减肥经#张奕然# ​