又掉了一斤，内脏脂肪越来越少，加油👏
顺便说一下我是怎么减肥：
整个冬天我差不多都在88-90公斤左右，
从二月初开始立志减肥，
打了思美格鲁肽，基本完全控制了食欲
每天大概就两餐左右，
晚餐基本吃的非常少，甚至不吃
但从2月1号到今天，
每天早上的空腹有氧一个小时是没有断过的
春节期间就是爬楼梯，平时健身房就是椭圆机，
天气好就去跑湖
有氧完在加一个小时左右的器械保持肌肉
再就是每天一百多个仰卧起坐，
也是每天都有坚持的
然后每天都能看到掉称！
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